チョコレート

こんにちは,ようやく朝晩は少し涼しくなってきましたね。

体調を崩しやすい季節ですので,気を付けましょう。

 

チョコレートって体にいい

先日のお休みに家の近所で,チョコレート専門店を見つけました。最近流行ってますよね。

なんとなく入ってみると,おいしそうなチョコレートやチョコレートケーキが,

甘いものが大好きなので,目に着いた一つを買ってみました(写真のケーキです。)

おいしかったです。チョコレートって何か体にいいことってあるのかなと思い,調べてみました。

すぐれた抗酸化作用がある

心を落ちつかせる作用がある

ミネラルのバランスがよい

という3つのことが。

細胞の老化をはじめ,がんや動脈硬化などの病気を引き起こすとされている活性酸素。その働きを

抑える一つが,ポリフェノールです。赤ワインなどに多く含まれるものですが,チョコレートにも

赤ワインと変らないぐらい含まれています。また,チョコレートの甘い匂いは心を落ち着かせる作用が

あります。疲れているときの一粒のチョコレートってなんだか,ほっとしますよね。

日本人に足りない栄養素であるミネラル類。これをチョコレートの原料であるカカオに多く

含まれています。

ただ,体によいチョコレートも食べすぎには注意!適度な量で勉強の合間に食べてみるのも

いいのではないかなと思います。

 

今度の日曜日は五ツ木のテスト

いよいよ次の日曜日に五ツ木のテストがあります。中学3年生にとっては,志望校を決めていくのに

重要なテスト。初めて受験する人がほとんどで,緊張もあると思いますが,

普段の学習の成果を出せるように,全力で頑張りましょう。

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