チョコレート
こんにちは,ようやく朝晩は少し涼しくなってきましたね。
体調を崩しやすい季節ですので,気を付けましょう。
チョコレートって体にいい
先日のお休みに家の近所で,チョコレート専門店を見つけました。最近流行ってますよね。
なんとなく入ってみると,おいしそうなチョコレートやチョコレートケーキが,
甘いものが大好きなので,目に着いた一つを買ってみました(写真のケーキです。)
おいしかったです。チョコレートって何か体にいいことってあるのかなと思い,調べてみました。
すぐれた抗酸化作用がある
心を落ちつかせる作用がある
ミネラルのバランスがよい
という3つのことが。
細胞の老化をはじめ,がんや動脈硬化などの病気を引き起こすとされている活性酸素。その働きを
抑える一つが,ポリフェノールです。赤ワインなどに多く含まれるものですが,チョコレートにも
赤ワインと変らないぐらい含まれています。また,チョコレートの甘い匂いは心を落ち着かせる作用が
あります。疲れているときの一粒のチョコレートってなんだか,ほっとしますよね。
日本人に足りない栄養素であるミネラル類。これをチョコレートの原料であるカカオに多く
含まれています。
ただ,体によいチョコレートも食べすぎには注意!適度な量で勉強の合間に食べてみるのも
いいのではないかなと思います。
今度の日曜日は五ツ木のテスト
いよいよ次の日曜日に五ツ木のテストがあります。中学3年生にとっては,志望校を決めていくのに
重要なテスト。初めて受験する人がほとんどで,緊張もあると思いますが,
普段の学習の成果を出せるように,全力で頑張りましょう。
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